容易老(lǎo)的(de)女人養臉不如(rú)先養脾

心(xīn)肝脾肺腎这(zhè)五(wǔ)髒中(zhōng)，脾是(shì)最(zuì)不起(qǐ)眼(yǎn)的(de)一(yī)个(gè)，也(yě)是(shì)最(zuì)不常出(chū)現(xiàn)問(wèn)題(tí)的(de)一(yī)个(gè)，所(suǒ)以(yǐ)人们(men)常忽略它(tā)的(de)作(zuò)用(yòng)和(hé)它(tā)虧損後(hòu)带(dài)来(lái)的(de)後(hòu)果(guǒ)。 
 
脾虛臉部(bù)的(de)表(biǎo)現(xiàn) 
 
1臉色(sè) 
 
脾胃(wèi)功能(néng)失常，運化(huà)食物(wù)的(de)功能(néng)减弱(ruò)，營養不足血(xuè)液减少(shǎo)，就(jiù)会出(chū)現(xiàn)臉色(sè)泛黃。最(zuì)初时(shí)，可(kě)能(néng)因为(wèi)輕(qīng)微的(de)脾胃(wèi)不适而(ér)面(miàn)色(sè)淡黃，若没有(yǒu)及(jí)时(shí)處(chù)理(lǐ)，漸漸地(dì)会由(yóu)淡黃成(chéng)为(wèi)“萎黃”，臉頰發(fà)黃、消瘦枯萎，这(zhè)是(shì)脾的(de)气(qì)和(hé)津液均不足引起(qǐ)的(de)。若是(shì)面(miàn)色(sè)發(fà)黃且(qiě)有(yǒu)虛腫，这(zhè)是(shì)脾虛又有(yǒu)湿(shī)邪的(de)表(biǎo)現(xiàn)。 
 
當一(yī)个(gè)人的(de)臉色(sè)發(fà)黃，同(tóng)时(shí)，皮(pí)膚暗(àn)淡無光(guāng)，不夠明(míng)亮(liàng)，也(yě)不太潤澤，甚本(běn)就(jiù)可(kě)以(yǐ)说(shuō)明(míng)有(yǒu)脾虛了(le)。 
 
2嘴唇 
 
中(zhōng)醫認为(wèi)，脾开竅于(yú)口(kǒu)，脾之(zhī)華在(zài)唇和(hé)唇四(sì)白(bái)。 
 
唇四(sì)白(bái)就(jiù)是(shì)嘴唇周圍一(yī)圈黃白(bái)無毛(máo)的(de)部(bù)位(wèi)，約1毫(háo)米宽(kuān)。如(rú)果(guǒ)唇四(sì)白(bái)变得不明(míng)顯，肯定(dìng)说(shuō)明(míng)脾胃(wèi)功能(néng)变差了(le);如(rú)果(guǒ)唇四(sì)白(bái)特(tè)别的(de)干(gàn)黃，意(yì)味着脾胃(wèi)功能(néng)衰退(tuì)十(shí)分(fēn)嚴重(zhòng);若是(shì)發(fà)黑(hēi)發(fà)青(qīng)，甚至(zhì)会危及(jí)生(shēng)命。 
 
3鼻(bí)尖 
 
實(shí)際上(shàng)人的(de)鼻(bí)尖不是(shì)尖的(de)，而(ér)是(shì)有(yǒu)一(yī)个(gè)小坑，以(yǐ)这(zhè)个(gè)小坑为(wèi)中(zhōng)心(xīn)，周圍就(jiù)是(shì)脾髒的(de)反(fǎn)映區(qū)。 
 
一(yī)个(gè)重(zhòng)病者(zhě)，即使是(shì)臉色(sè)又黑(hēi)又青(qīng)，一(yī)點(diǎn)光(guāng)澤都没有(yǒu)，但鼻(bí)尖明(míng)亮(liàng)、潤澤，證明(míng)脾虛功能(néng)還(huán)是(shì)有(yǒu)的(de)，還(huán)能(néng)保證食物(wù)以(yǐ)及(jí)藥物(wù)的(de)吸收(shōu)，要(yào)知道(dào)“有(yǒu)胃(wèi)气(qì)则生(shēng)，無胃(wèi)气(qì)则死”是(shì)有(yǒu)一(yī)定(dìng)道(dào)理(lǐ)的(de)。 
 
女人脾虛如(rú)何吃 
 
1蓮子粳米粥 
 
去(qù)皮(pí)、去(qù)心(xīn)的(de)蓮子肉(ròu)50克(kè)、粳米50克(kè)～100克(kè)、冰糖(táng)适量(liàng)将蓮子肉(ròu)与粳米同(tóng)煮成(chéng)粥，再加冰糖(táng)稍煮即可(kě)。每日(rì)晨起(qǐ)當早(zǎo)餐食用(yòng)，或(huò)不限时(shí)間(jiān)當點(diǎn)心(xīn)来(lái)吃。此(cǐ)粥可(kě)養心(xīn)益气(qì)、健脾止瀉，尤其(qí)适用(yòng)于(yú)心(xīn)脾两(liǎng)虛所(suǒ)致(zhì)的(de)心(xīn)悸、失眠、多(duō)汗(hàn)、食欲不振、體(tǐ)倦疲勞的(de)症狀。 
 
2山(shān)藥芡實(shí)薏米粥 
 
山(shān)藥、薏米、芡實(shí) 
 
1、将三(sān)種(zhǒng)用(yòng)料打(dǎ)成(chéng)粉，每次(cì)取(qǔ)适量(liàng)混合均勻，加温(wēn)水(shuǐ)調成(chéng)糊狀; 
 
2.等鍋(guō)里(lǐ)的(de)水(shuǐ)开了(le)再把(bǎ)糊倒進(jìn)去(qù)，用(yòng)勺(sháo)子攪拌，防止糊鍋(guō)或(huò)沉底; 
 
3.开鍋(guō)煮10分(fēn)鐘(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)就(jiù)可(kě)以(yǐ)了(le)。 
 
如(rú)果(guǒ)覺得麻(má)煩，也(yě)可(kě)以(yǐ)试试我们(men)紅(hóng)豆薏米山(shān)藥粉，芡實(shí)替换成(chéng)垆土(tǔ)铁棍山(shān)藥，補脾的(de)功效也(yě)非(fēi)常不錯，關(guān)鍵是(shì)味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，喜歡吃的(de)人更(gèng)多(duō)。 
 
这(zhè)種(zhǒng)簡单方(fāng)便，當早(zǎo)餐食用(yòng)效果(guǒ)尤佳。 
 
此(cǐ)粥健脾胃(wèi)、補气(qì)血(xuè)的(de)功效是(shì)公(gōng)認的(de)，此(cǐ)外(wài)還(huán)有(yǒu)補腎益精、祛湿(shī)利水(shuǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。常喝山(shān)藥芡實(shí)薏米粥，還(huán)能(néng)瘦身(shēn)减肥、益寿延齡。 
 
3紅(hóng)枣益脾糕 
 
紅(hóng)枣30克(kè)，白(bái)術(shù)、雞内金(jīn)各(gè)10克(kè)，干(gàn)姜1克(kè)，白(bái)糖(táng)300克(kè)，面(miàn)粉500克(kè)，發(fà)面(miàn)100克(kè)，堿适量(liàng)将前(qián)4味放入(rù)鍋(guō)内，用(yòng)武火(huǒ)煮沸後(hòu)，改成(chéng)文(wén)火(huǒ)煮20分(fēn)鐘(zhōng)，取(qǔ)汁;再将面(miàn)粉、發(fà)面(miàn)、白(bái)糖(táng)放入(rù)盆(pén)内，加入(rù)藥汁，取(qǔ)清(qīng)水(shuǐ)适量(liàng)，揉成(chéng)面(miàn)团(tuán);等面(miàn)团(tuán)發(fà)酵後(hòu)，加适量(liàng)堿水(shuǐ)，做成(chéng)糕坯，上(shàng)屜蒸15～20分(fēn)鐘(zhōng)。 
 
紅(hóng)枣糕富含多(duō)種(zhǒng)營養成(chéng)分(fēn)，有(yǒu)健脾益胃(wèi)的(de)功效，适宜于(yú)脾胃(wèi)气(qì)虛、食後(hòu)脹滿或(huò)腹痛者(zhě)食用(yòng)。 
 
忌食食物(wù)有(yǒu)哪些(xiē)性(xìng)質(zhì)寒凉(liáng)，易損傷脾气(qì)的(de)食品：如(rú)苦(kǔ)瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空(kōng)心(xīn)菜、芹菜、苋萊、茭白(bái)、莴笋、金(jīn)針(zhēn)菜、柿子、香(xiāng)蕉、枇杷、梨、西(xī)瓜、绿豆、豆腐、莜麥等。味厚滋膩，容易阻礙脾气(qì)運化(huà)功能(néng)的(de)食品：如(rú)鴨肉(ròu)、豬肉(ròu)、甲魚肉(ròu)、牡蛎肉(ròu)、牛奶、芝麻(má)等。利气(qì)消積，容易耗傷脾气(qì)的(de)食品：如(rú)荞麥;山(shān)楂、蘿蔔、香(xiāng)菜等。